ダイエットの正しい意味、知っていますか?

ダイエットの意味

ダイエットの正しい意味、知っていますか?
実はなかなか知られていません。

 

英語で「diet」と書かれるダイエット。この意味、何だと思いますか?

 

「減量」「痩せる」「美しくなる」・・・違うんです!

 

これは、もともとギリシャ語で生活様式を意味する「diaita」から
派生した言葉で、「日常の食事」という意味なんです。

 

ちなみに、よく雑誌でも取り上げられる食べ物ダイエットですが、
これも英語で考えると意味が変わってきます。

 

例えば、グレープフルーツダイエットと英語で書くと、
「痩せるためにグレープフルーツを食べる」のではなく、
「日常の食事としてグレープフルーツを食べる」という意味になるんです。

 

この本来の意味(日常の食事)から考えてもわかるように、
痩せるには毎日の食事がベースになっているんですね。

 

ではなぜ痩せるには運動が必要と言われるのでしょうか。

 

それは摂取したエネルギーよりも、消費するエネルギーを多くしなければ痩せることは出来ないからです。

 

また人間は運動をしなくてもエネルギーを消費しています。
いわゆる基礎代謝と呼ばれるもので、この代謝量を多くすることで効率よく痩せていくのです。

 

基礎代謝をアップさせるには運動が必要、運動をするには食事からのエネルギーが必要、
だから毎日の食事が大切になるのです。

 

食事を疎かにすると、痩せたのではなく、「ヤツレタ」となってしまいますよ!

 

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