本当にダイエットが必要ですか?

本当にダイエットが必要ですか?

女性

女性にとってダイエットは永遠のテーマですが、まず自分にとって本当にダイエットが必要かどうか考えてみてください。

 

少し前に、海外のスーパーモデルが痩せすぎで解雇されたというニュースがありました。
痩せている=美しい・・・もうこれは間違いだとわかりますよね。

 

ダイエットをしてる女性の中には「それ以上、どこを痩せるの?」という方も多くいます。

 

なかには無理なダイエットを行うあまり、ホルモンバランスを崩し生理不順になってしまったり、
さらには拒食症や過食症などの摂食障害を引き起こしてしまいます。

 

こうなってしまったら、ダイエットどころではありません。
命に関わることになってしまうのです。

 

本当に魅力的なプロポーションというのは、健康的な身体、人間本来の形だと思います。

 

ダイエットを始める前に、本当にダイエットが必要なのかどうかを考えてください。

 

その際、身長と体重から計測するBMI値や標準体重を計算すると、
ひとつの基準になります。

 

BMI値=体重kg/身長m2(身長の2乗)で出された数字が25以上だと肥満とされます。

 

また標準体重=22×身長m2(身長の2乗)です。

 

この計算をした上で、本当にダイエットが必要なのかどうかを検討すると良いでしょう。

 

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