酵素の効果を教えてください

酵素とは、人間の身体の中で大きなウエイトを占める要素です。

 

どれだけ様々な栄養素を摂取したとしても、酵素が無ければ何の意味もありません。

 

 

酵素の働きとして最も大きいのが、食物の消化作用です。

 

 

酵素は食べた物を消化するだけではなく、

 

栄養素を分解して身体に吸収する役割も担っています。

 

つまり、酵素があるからこそ、人間の体内へと取り入れられた栄養素が有効活用されるのです。

 

 

また、酵素は新陳代謝にも大きく貢献しています。

 

古くなった細胞を新しく生まれ変わらせるために、酵素が活用されます。

 

 

もし、酵素が不足していると食物の消化だけで手一杯になってしまいますから、

 

新陳代謝が充分に行われなくなってしまいます。

 

 

つまり、肌のくすみや肌荒れの原因は、

 

酵素不足による新陳代謝が行われていないことだと考えられるのです。

 

 

酵素不足が起こる原因は、生の食物を摂取していないことです。

 

酵素は熱に弱く、48℃を超えると働きを失ってしまいます。

 

したがって、加熱した食物ばかりではなく、生の食物も摂取するようにしましょう。