カスピ海ヨーグルトの効能を教えてください

カスピ海ヨーグルトの効能を教えてください

ヨーグルトの中でも、健康効果が高いと言われているのがカスピ海ヨーグルトです。

 

普通のヨーグルトに比べると、酸味が少なく粘り気が強いことが特徴で、多くの方に好まれています。

 

 

カスピ海ヨーグルトがこのような特徴を持っているのは、クレモリス菌という独自の乳酸菌を含んでいるためです。

 

普通のヨーグルトには、このクレモリス菌が含まれていないため、粘度が弱く、

 

カスピ海ヨーグルトほどの健康効果が期待できません。

 

 

カスピ海ヨーグルトの効能としては、腸内環境を整えてくれることが有名です。

 

前述のクレモリス菌が食物繊維と同じ働きをしてくれるため、

 

腸内の悪性物質を積極的に排出しつつ、善玉菌が増殖する手助けをしてくれます。

 

 

また、体内の免疫力を高める効果も持っていますので、様々な病気に対する耐性が身につくことも期待できます。

 

 

血中コレステロールを下げる効果も持ち合わせていますので、

 

普段脂っこい食生活を好んでいる方は、カスピ海ヨーグルトを食後に摂取すると良いでしょう。

 

 

カスピ海ヨーグルトは家庭で気軽に作れることから、人気の健康食品となっています!

 

一度試してみてはいかがでしょうか。