ダイエット成功のコツは8日目にある!?

玄米

脂肪燃焼スープに入る前0日目の提案をしましたが、終了後も大切な期間だと私は考えます。

 

ダイエットをしたとき、特に食事制限によるダイエットの場合、一番気になるのはリバウンドですよね。
リバウンドで体重が戻ると、一般的にダイエット前よりも増えると言われています。

 

脂肪燃焼スープダイエットでも、失敗した人が語る原因はリバウンドです。

 

リバウンドを防ぐには、終了後2日かけて普通の食事に戻したほうが良いと思います。

 

脂肪燃焼スープでは7日目に玄米を摂ります。
炭水化物好きな方にとっては、待ちに待った!という感じでしょうか。

 

7日間の食事プログラムが終わったあと、これまでガマンしていたものを盛大に!!!
と思いたくなりますが、ちょっと冷静に考えてください。

 

内臓への負担を考えてください!!

回復食でリバウンドを無くそう!

おかゆ

 

プチ断食ダイエットなどでも、回復食はおかゆを薦めています。

 

食事制限によるダイエットでの効果の有無は、回復食にあるとも言われています。

 

脂肪燃焼スープダイエット終了後も、できれば8日目まで玄米と軽めの和食。
9日目に白米という回復食を用いると良いと思います。

 

7日目が終わって早々にオイルたっぷりのイタリアンや、がっつり中華に行きたい気持ちはわかりますが、
せっかくの7日間をムダにしないためにも、次第に食事を回復していくと良いでしょう。

 

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