運動をする必要はある?

運動

ダイエット中は運動をしないとダメですか?

ダイエットの基本は、適度な運動とバランスの良い食事・・・
そんなことは、言われなくても知ってますよね(笑)。
脂肪燃焼スープダイエットでは、運動のルールはありません。

体験談にも書きましたが、友達も私も運動はしていません
むしろ、ゆっくり過ごすようにしていました。

 

運動したいなと思ったときに運動することは、気分転換になるので良いと思います。
ただし、無理をして「ダイエットのために!」と運動すると、大きなストレスになります。

 

そしてストレスは暴飲暴食の元!

 

特に運動のルールを決めず、体調や気分にあわせて決めると良いでしょう。

 

脂肪燃焼スープダイエットは健康な人は誰でも行えるダイエットですが、中にはダイエット中にフラフラしたり気分が悪いと感じる人もいます。

 

前半の食事で炭水化物や動物性食物を摂らないためだと思いますが、そういった症状が出たときにはすぐにダイエットを中断しましょう。

 

また、体に負担をかけないためにも、運動を始めるときはプログラム後半になってから、動物性食物を摂り始めてからの方が良いと思います。

 

運動をするなら、運動できるエネルギーを摂ったあとがベストだと思いますよ!!

 

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