ダイエットの成功と失敗

例えば、3ヶ月で3キロ痩せたい!というAさんと、
3ヶ月で5キロ痩せたい!というBさん。

 

Aさんは3キロ痩せたら成功ですが、Bさんは4キロ痩せても失敗です。
4キロも痩せてるのに・・・。

 

女性同士の会話で必ず繰り広げられそうだと思いませんか?

 

「4キロも痩せたから十分だよー!」
「5キロ痩せなきゃだめなの!」

 

ゴールが違うので、失敗と考えるか成功と考えるか、異なってきますよね。

 

ダイエットをする上で、具体的な目標を持つことはとても大切だと思います。

 

期間を決めて何キロ痩せる!とか、あの服を着るために痩せる!とか、
デートのために痩せるとか!

 

いかにモチベーションが保てるかというのは、何事でも重要です。

 

でも、違う視点から考えてください。

 

これまで痩せなかったカラダから、わずかでも痩せたことには変わらないのです。

 

人間の体は痩せる準備が出来るまでは、痩せません。
痩せる準備には個人差があります。

 

これまでの運動量や年齢、摂取カロリーなどが大きく関わってきます。

 

ダイエットを始めると、早く目に見える結果が欲しくなりますよね。

 

あわてない、あわてない(笑)。

 

まさに今、カラダはダイエット体質へ変わろうとしているのですから!!

 

成功かどうかを考えるとき、減った体重よりも重要なのは、
少しでもダイエット体質になったかどうか、そこですよ!

 

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